pilates boll - med fokus på balans, andning och coremuskulaturen

Idag bestämde jag & Hanna oss för att variera vår annars så enformiga träning och joinade ett pass Pilates Boll som Johan så snyggt sålde in till mig på FB, det där med sociala media har verkligen genomslagskraft. Anledningen till att vi tog oss dit var enbart för att han uppmärksammade mig på att han kvällen till ära skulle gästspela som instruktör och det är ju ingen hemlighet att han är en av mina favoritinstruktörer på Forum. Tack Johan!Bild: googleDet var första gången som vi testade den här träningsformen och vi var båda slående överens om att det kommer bli fler pass framöver. Fokus låg på andning, balans och core-muskulatur. Tre skilda områden som jag verkligen behöver jobba med. Andningen har jag länge känt att jag behöver få kontroll över, inte enbart i syfte att maximera träningen utan även för att bättre hantera stressiga perioder som ständigt uppstår i vardagen. Det är en konst att andas rätt och jag tror bestämt att det är en stark faktor till välmående...