Alltså hur svårt ska det vara att hålla en välbalanserad och nyttig kosthållning? Mitt matintag har visserligen varit bra under dagen men så fort det blir kväll förvandlas jag till ett ”snask-beroende” monster, det spelar ingen roll hur stark min karaktär varit under dagen för den fallerar alltid på kvällen. Det är som att jag har något inövat mönster där jag hela tiden har ett behov av att belöna mig själv, är det någon som känner igen sig?? Kvällen känns liksom inte fulländad om man inte får ”unna sig” något gott!
Nåväl, jag har förvisso världens bästa måltidssällskap! Jag och Miio har nämligen en stående lunchdejt på vardagarna och på bilden ovan är han påväg in i köket och undrar varför jag dröjer, han vet nämligen precis vad som komma skall och han kan sina rutiner innan- och utantill. Det är så härligt att han äntligen kommit tillbaks till sitt gamla vanliga jag och ni ska tro att han har en aptit som får både mig och CJ att skratta flera gånger om dagen, hur kan den här lille rackaren vara ett sådant matvrak?
Morgon-pw 50min
Frukost: Smoothie (banan, fryst mango, citron, keso, mandelmjölk) + 1 kopp kaffe
Mellanmål: 4 skivor ost + 1 kopp kaffe
Lunch: Laxsallad (bilden ovan)
Löppass 7km
Middag: Kycklingfilégryta med blomkålsris
Mellanmål: en STOR portion äpple-smulpaj som i princip simmade i vaniljsås